High-protein recipes

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• Attiéké with grilled fish · Ivorian
• Aushak · Afghan
• Aussie meat pie · Australian
• Avgolemono soup · Greek
• Avocado and Egg Toast · International
• Ayam bakar · Indonesian
• Ayam goreng kuning · Indonesian
• Ayam masak merah · Malaysian
• Azi dessi with fufu · Togolese
• Azifa · Ethiopian
• Bacalhau à brás · Portuguese
• Bacalhau com natas · Portuguese
• Bahamian conch fritters · Bahamian
• Bai sach chrouk · Cambodian
• Bajan fish cakes · Bajan
• Bajan macaroni pie · Bajan
• Bak kut teh (peppery Teochew style) · Singaporean
• Baked beef empanadas · Argentine
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• Bakso · Indonesian
• Bamia (okra and beef stew) · South Sudanese
• Banana cocoa whey protein shake · International
• Bandeja paisa · Colombian
• Bang bang chicken · Sichuan
• Bangers and mash with onion gravy · British
• Bangladeshi beef bhuna · Bangladeshi
• Bánh mì thịt nướng · Vietnamese
• Bánh xèo · Vietnamese
• Banku with okra stew · Ghanaian
• Bara · Nepalese
• Bariis iskukaris · Somali
• Bazeen · Libyan
• BBQ pulled pork · Southern US
• Beef and broccoli stir-fry · Cantonese
• Beef and Pepper Stir-Fry · International
• Beef bulgogi · Korean
• Beef chow fun · Cantonese
• Beef kala bhuna · Bangladeshi
• Beef lok lak · Cambodian
• Beef nihari · Pakistani
• Beef rendang · Indonesian
• Beef stifado · Greek
• Beef stroganoff · Russian
• Beef tehari · Bangladeshi
• Beef tibs · Ethiopian
• Begova čorba (Bey's soup) · Bosnian
• Belizean rice and beans with stew chicken · Belizean
• Benachin · Gambian
• Bergen fish soup · Norwegian
• Berry Chia Pudding · International
• Berry Overnight Oats · International
• Beshbarmak · Kazakh
• Bessara (Egyptian green fava bean and herb dip) · Egyptian
• Bibimbap · Korean
• Bifana · Portuguese
• Bigos · Polish
• Birria de res · Mexican
• Biscuits and sausage gravy · Southern US
• Bissara · Moroccan
• Bistek Tagalog · Filipino
• Blanquette de veau · French
• Bò lúc lắc (shaking beef) · Vietnamese
• Bobotie · Cape Malay
• Boerewors with pap and sous · South African
• Boeuf bourguignon · French
• Boiled Eggs (Soft or Hard) · International
• Boko boko · Burundian
• Bolinhos de bacalhau · Portuguese
• Bosanski lonac (Bosnian pot) · Bosnian
• Bosnian meat burek · Bosnian
• Bouillabaisse · French
• Boule with okra sauce · Chadian
• Brik à l'oeuf · Tunisian
• Brown stew chicken · Jamaican
• Brun lapskaus · Norwegian
• Bryndzové halušky · Slovak
• Bucatini all'amatriciana · Italian
• Budae jjigae (army base stew) · Korean
• Buffalo wings · American
• Bulalo · Filipino
• Bún bò Huế · Vietnamese
• Bún chả · Vietnamese
• Bunny chow · South African
• Burmese chicken curry · Burmese
• Burmese pork curry · Burmese
• Butter chicken · Punjabi
• Buuz (Mongolian steamed dumplings) · Mongolian
• Cá kho tộ · Vietnamese
• Cachapas · Venezuelan
• Cacio e pepe · Italian
• Caldo de feijão · Brazilian
• Caldo de res · Mexican
• Calulu · Angolan
• Canh chua cá · Vietnamese
• Canja (Cabo Verdean chicken and rice soup) · Cape Verdean
• Canja de galinha · Portuguese
• Cantonese soy sauce chicken · Cantonese
• Cantonese steamed fish with ginger and spring onion · Cantonese
• Cape Malay chicken curry · Cape Malay
• Carbonade flamande · Belgian
• Carne de porco à alentejana · Portuguese
• Carnitas · Mexican
• Casado · Costa Rican
• Cassava leaf stew · Sierra Leonean
• Cassoulet · French
• Cazuela de vacuno · Chilean
• Cepelinai · Lithuanian
• Ćevapi · Balkan
• Ceviche ecuatoriano de camarón · Ecuadorian
• Chả giò (fried spring rolls) · Vietnamese
• Chakhapuli · Georgian
• Chakhokhbili · Georgian
• Chambo with nsima · Malawian
• Champaran meat · Indian
• Changua · Colombian
• Chapli kebab · Pakistani
• Char kway teow · Malaysian
• Char siu (Cantonese barbecue pork) · Cantonese
• Chatamari · Nepalese
• Chawanmushi · Japanese
• Cheese Omelette · International
• Cheese quesadillas · Mexican
• Cheese soufflé · French
• Chef's salad · American
• Chettinad chicken curry · South Indian
• Chicken adobo · Filipino
• Chicken and andouille gumbo · Southern US
• Chicken and ginger congee (jook) · Cantonese
• Chicken and Vegetable Stir-Fry · International
• Chicken and waffles · Southern US
• Chicken balti · British
• Chicken bastilla · Moroccan
• Chicken biryani · Indian
• Chicken cacciatore · Italian
• Chicken chow mein · Cantonese
• Chicken kabsa · Saudi Arabian
• Chicken karaage · Japanese
• Chicken karahi · Pakistani
• Chicken korma · Indian
• Chicken kottu roti · Sri Lankan
• Chicken Kyiv · Ukrainian
• Chicken mandi · Yemeni
• Chicken momo · Nepalese
• Chicken Noodle Soup · International
• Chicken paprikash · Hungarian
• Chicken rezala · Bangladeshi
• Chicken sajji · Pakistani
• Chicken saloona · Gulf Arab
• Chicken shawarma · Levantine
• Chicken sopas · Filipino
• Chicken souvlaki · Greek
• Chicken teriyaki · Japanese
• Chicken thukpa · Nepalese
• Chicken tikka masala · Indian
• Chicken tinola · Filipino
• Chicken yakhni pulao · Pakistani
• Chicken yassa · Senegalese
• Chikhirtma · Georgian
• Chile con queso · Tex-Mex
• Chiles en nogada · Mexican
• Chili con carne · Tex-Mex
• Chinese steamed egg custard · Chinese
• Chingri bhuna · Bangladeshi
• Chingri malai curry · Bangladeshi
• Chirashizushi (scattered sushi bowl) · Japanese
• Chivito · Uruguayan
• Chole bhature · Punjabi
• Chongqing chilli chicken · Sichuan
• Chuchitos · Guatemalan
• Chuchvara · Uzbek
• Chupe de camarones · Peruvian
• Ciorbă de perișoare · Romanian
• Çılbır · Turkish
• Classic beef burger · American
• Classic Tuna Salad · International
• Claypot rice with chicken and Chinese sausage · Hong Kong
• Cobb salad · American
• Cochinita pibil · Mexican
• Cock-a-leekie · British
• Colțunași cu brânză · Moldovan
• Cơm tấm sườn nướng · Vietnamese
• Coorg pandi curry · South Indian
• Coq au vin · French
• Cornish pasty · British
• Costa Rican arroz con pollo · Costa Rican
• Cou-cou and flying fish · Bajan
• Courgette frittata · Italian
• Couscous bil bosla · Libyan
• Couscous with seven vegetables · Moroccan
• Coxinha · Brazilian
• Creamy Chicken Salad · International
• Creamy Scrambled Eggs · International
• Crispy Tofu and Vegetable Stir-Fry · International
• Crispy-skin barramundi with lemon butter · Australian
• Crni rižot (black cuttlefish risotto) · Croatian
• Croque monsieur · French
• Crossing-the-bridge rice noodles · Chinese
• Cuban sandwich · Cuban
• Curry laksa · Malaysian
• Da pan ji (Xinjiang big plate chicken) · Chinese
• Dakgalbi · Korean
• Dan dan noodles · Sichuan
• Dhakai kacchi biryani · Bangladeshi
• Dimlama · Uzbek
• Doenjang jjigae · Korean
• Dograma · Turkmen
• Dohneiiong · Indian
• Domoda · Gambian
• Doro wat · Ethiopian
• Dublin coddle · Irish
• Duck curry with ash gourd · Indian
• Dushbara · Azerbaijani
• Efo riro · Nigerian
• Egg Kejriwal · Indian
• Eggs Benedict · American
• Egusi soup · Nigerian
• Egyptian molokhia · Egyptian
• Empanadas salteñas · Argentine
• Encebollado · Ecuadorian
• Enchiladas verdes · Mexican
• Erwtensoep · Dutch
• Escondidinho de carne moída · Brazilian
• Ewa agoyin · Nigerian
• Fabada asturiana · Spanish
• Fah-fah · Djiboutian
• Fahsa · Yemeni
• Fakoye · Malian
• Fårikål · Norwegian
• Fattet hummus · Levantine
• Feijão carioca · Brazilian
• Feijoada · Brazilian
• Fesenjan · Iranian
• Fish ambul thiyal · Sri Lankan
• Fish amok · Cambodian
• Fish and chips · British
• Fish molee · South Indian
• Fish yassa · Senegalese
• Fonio with peanut sauce · Guinean
• Francesinha · Portuguese
• Frango à zambeziana · Mozambican
• French omelette · French
• French onion soup · French
• Fried Eggs · International
• Fried kibbeh · Syrian
• Frijoles de olla · Mexican
• Frikadeller · Danish
• Ftira biż-żejt · Maltese
• Ful medames · Egyptian
• Full English breakfast · British
• Gà kho gừng · Vietnamese
• Gabonese fish bouillon · Gabonese
• Gabout · Kuwaiti
• Gado-gado · Indonesian
• Gai yang (Thai grilled chicken) · Thai
• Galbi-jjim · Korean
• Galette complète · French
• Gambas al ajillo · Spanish
• Garba · Ivorian
• Garlic Butter Shrimp · International
• Garudhiya · Maldivian
• Gboma dessi · Togolese
• Ghormeh sabzi · Iranian
• Gnocchi alla romana (baked semolina gnocchi) · Italian
• Gnocchi alla sorrentina · Italian
• Gnudi (Tuscan spinach and ricotta dumplings) · Italian
• Goan fish curry · Goan
• Goan prawn curry · Goan
• Gỏi cuốn (fresh spring rolls) · Vietnamese
• Gỏi gà · Vietnamese
• Gỏi ngó sen tôm thịt · Vietnamese
• Gołąbki · Polish
• Gravlax with mustard-dill sauce · Scandinavian
• Greek Yogurt Berry Parfait · International
• Greek Yogurt Berry Smoothie · International
• Grilled chicken salad · International
• Grilled Garlic Prawn Skewers · Mediterranean
• Grilled halloumi with watermelon and mint · Cypriot
• Grilled Lemon-Herb Salmon · International
• Grilled picanha · Brazilian
• Grilled Sea Bass with Lemon-Oil Dressing · Mediterranean
• Grilled Squid Salad · Mediterranean
• Grilled steak with chimichurri · Argentine
• Griot · Haitian
• Groundnut soup (nkatenkwan) · Ghanaian
• Gulai kambing · Indonesian
• Gulyásleves (Hungarian goulash soup) · Hungarian
• Guo bao rou (Dongbei sweet and sour crispy pork) · Chinese
• Gutap · Turkmen
• Guyanese cook-up rice · Guyanese
• Guyanese pepperpot · Guyanese
• Gya thuk · Indian
• Gyudon · Japanese
• Hachis parmentier · French
• Haemul pajeon · Korean
• Hainanese chicken rice · Singaporean
• Haleem · Pakistani
• Hawaiian ahi poke · Pacific Island
• Hawawshi · Egyptian
• Hearty Lentil and Vegetable Soup · International
• High-protein paneer paratha · Indian
• Hokkien prawn mee · Singaporean
• Home-style tofu · Sichuan
• Hot and sour soup · Chinese
• Hudut · Belizean
• Huevos rotos (broken eggs over fried potatoes) · Spanish
• Huku ne dovi · Zimbabwean
• Hunan steamed fish with chopped chillies · Chinese
• Hünkar beğendi (lamb on smoky aubergine purée) · Turkish
• Hyderabadi dalcha · Indian
• Hyderabadi marag · Indian
• Ichlekli · Turkmen
• Ifisashi with nshima · Zambian
• Ika vakalolo · Fijian
• Ikan sabuko · Timorese
• Imbakbaka · Libyan
• Indio viejo · Nicaraguan
• Insalata caprese · Italian
• Irish stew · Irish
• Ishkhan-style baked trout · Armenian
• İskender kebap · Turkish
• Ispanaklı yumurta · Turkish
• Italian wedding soup · Italian
• Izgara köfte · Turkish
• Jägerschnitzel · German
• Jamaican curry chicken · Jamaican
• Jamaican curry goat · Jamaican
• Jamaican jerk chicken · Jamaican
• Jambalaya · Southern US
• Japanese curry rice · Japanese
• Jareesh · Saudi Arabian
• Jeyuk bokkeum · Korean
• Joojeh kabab · Iranian
• Judd mat Gaardebounen · Luxembourgish
• Kabuli pulao · Afghan
• Kaeng jued tao hu moo sap · Thai
• Kajaik · South Sudanese
• Kak'ik · Guatemalan
• Kalduny · Belarusian
• Kapana · Namibian
• Kapustnica · Slovak
• Kare-kare · Filipino
• Kari ayam · Malaysian
• Käsespätzle · German
• Kashmiri mutton yakhni · Indian
• Kaspressknödel · Austrian
• Kati kati · Cameroonian
• Katsudon · Japanese
• Kavarma (pork and vegetable clay pot) · Bulgarian
• Kaya toast with soft-boiled eggs · Singaporean
• Kedgeree · British
• Kedjenou · Ivorian
• Keema matar · Indian
• Kefta tagine with eggs · Moroccan
• Keftedes (Greek meatballs) · Greek
• Kenchin-jiru · Japanese
• Kenyan beef pilau · Kenyan
• Kerala chicken stew · South Indian
• Khachapuri adjaruli · Georgian
• Khao pad (Thai fried rice) · Thai
• Khao piak sen · Lao
• Khao soi gai · Thai
• Khinkali · Georgian
• Khorovats · Armenian
• Khuushuur (Mongolian fried meat pastries) · Mongolian
• Kibbeh bil sanieh · Lebanese
• Kilishi · Nigerien
• Kimchi mandu (kimchi dumplings) · Korean
• Kitfo · Ethiopian
• Kitsune udon · Japanese
• Kıymalı pide · Turkish
• Kıymalı yumurta with green chillies · Turkish
• Kjötsúpa · Icelandic
• Kjøttkaker i brun saus · Norwegian
• Kleftiko · Cypriot
• Klepe (Bosnian meat dumplings) · Bosnian
• Kofta bil tahini · Jordanian
• Kokoda · Pacific Island
• Kolhapuri chicken curry · Indian
• Königsberger Klopse · German
• Korean fried chicken (yangnyeom) · Korean
• Kori gassi · South Indian
• Kosha mangsho · Bengali
• Kosksi bil hout · Tunisian
• Kotlet schabowy · Polish
• Koupepia · Cypriot
• Kranjska klobasa with sauerkraut · Slovenian
• Krupnik · Polish
• Kukhura ko masu · Nepalese
• Kung pao chicken · Sichuan
• Kuurma lagman · Kyrgyz
• Kuy teav · Cambodian
• Kuyrdak · Kazakh
• La bandera dominicana · Dominican
• Laal maas · Indian
• Ladakhi thukpa · Indian
• Lagman · Uzbek
• Lahmacun · Turkish
• Lahori chargha · Pakistani
• Lahori fish fry · Pakistani
• Lakshadweep-style tuna curry · South Indian
• Lamb machboos · Emirati
• Lamb peka · Croatian
• Lamb tagine with apricots · Moroccan
• Lamprais · Sri Lankan
• Lao beef larb · Lao
• Larb gai · Thai
• Lasagne alla bolognese · Italian
• Lemon Garlic Baked Salmon · International
• Lentil and Roasted Vegetable Bowl · Mediterranean
• Liberian pepper soup · Liberian
• Liboké de poisson · Congolese
• Light soup · Ghanaian
• Linsensuppe · German
• Litti chokha · Indian
• Llapingachos · Ecuadorian
• Loco moco · American
• Locro · Argentine
• Lohikeitto · Finnish
• Lomo saltado · Peruvian
• Lū pulu · Tongan
• Lumpia shanghai · Filipino
• Luwombo · Ugandan
• Macaroni and cheese · American
• Machboos ala dajaj · Kuwaiti
• Machboos rubyan · Bahraini
• Macher jhol · Bengali
• Machha besara · Indian
• Madrouba · Qatari
• Mafé · Senegalese
• Makaronilaatikko · Finnish
• Malloreddus alla campidanese · Italian
• Malvani fish curry · Indian
• Mangú con los tres golpes · Dominican
• Manhattan clam chowder · American
• Mansaf · Jordanian
• Mantı · Turkish
• Mantu · Afghan
• Mapo tofu · Sichuan
• Maqluba · Palestinian
• Margoog · Qatari
• Mas huni · Maldivian
• Mas riha · Maldivian
• Masala omelette · Indian
• Masgouf-style grilled carp · Iraqi
• Mashuai · Omani
• Masor tenga · Indian
• Massaman curry with beef · Thai
• Matzo ball soup · American
• Mchuzi wa samaki · Tanzanian
• Méchoui (Mauritanian roast lamb) · Mauritanian
• Mee goreng mamak · Malaysian
• Metemgee · Guyanese
• Mici · Romanian
• Milanesa a la napolitana · Argentine
• Misal pav · Indian
• Mishkak · Omani
• Moambe chicken · Congolese
• Mohinga · Burmese
• Moksi alesi · Surinamese
• Mole poblano · Mexican
• Molletes · Mexican
• Moo ping (Thai grilled pork skewers) · Thai
• Moqueca baiana · Brazilian
• Moroccan chicken tagine with olives and lemon · Moroccan
• Morog polao · Bangladeshi
• Moules marinières · French
• Moules-frites · Belgian
• Moussaka · Greek
• Mozambican peri-peri prawns · Mozambican
• Mshikaki · Tanzanian
• Muamba de galinha · Angolan
• Mulligatawny soup · Indian
• Murgh shorba · Indian
• Musakhan · Palestinian
• Mutabbaq · Saudi Arabian
• Mutabbaq samak · Kuwaiti
• Nacatamal · Nicaraguan
• Naga pork with bamboo shoot · Indian
• Nalysnyky · Ukrainian
• Nasi katok · Bruneian
• Nasi lemak · Malaysian
• Ndambé · Senegalese
• Ndizi nyama · Tanzanian
• Ndolé · Cameroonian
• New England clam chowder · American
• Nigerian goat meat pepper soup · Nigerian
• Nikujaga · Japanese
• Njeguški steak · Montenegrin
• Nom banh chok · Cambodian
• Nyama choma · Kenyan
• Ofada stew with ofada rice · Nigerian
• Ohn no khao swe · Burmese
• Oka i'a · Samoan
• Okonomiyaki · Japanese
• Olla de carne · Costa Rican
• Omani shuwa-style slow-roast lamb · Omani
• Omurice · Japanese
• Opor ayam · Indonesian
• Or lam · Lao
• Orecchiette alle cime di rapa · Italian
• Oromo · Kyrgyz
• Oshi palov · Tajik
• Osso buco alla milanese · Italian
• Oven hāngī · New Zealand
• Oven mumu · Papua New Guinean
• Oyakodon · Japanese
• Oyster omelette · Taiwanese
• Pabellón criollo · Venezuelan
• Pad kra pao gai · Thai
• Pad see ew · Thai
• Pad Thai · Thai
• Paella valenciana · Spanish
• Palm butter · Liberian
• Panang curry with beef · Thai
• Pancit canton · Filipino
• Paneer tikka · Punjabi
• Pappardelle ai funghi (pappardelle with mushrooms) · Italian
• Pasta alla genovese (Neapolitan onion and beef ragù) · Italian
• Pasta alla gricia · Italian
• Pasta con le sarde · Italian
• Pastel de choclo · Chilean
• Pastel de feira · Brazilian
• Pašticada · Croatian
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• Peameal bacon sandwich · Canadian
• Peanut Butter Banana Oat Smoothie · International
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• PNG chicken pot · Papua New Guinean
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